Stärken - Gewinner grübeln nicht

Heute möchte ich dir aus einem Absatz des Buches „Gewinner grübeln nicht“ von Pamela Obermaier und Marcus Über erzählen. Die letzten Seiten drehen sich um das Thema Entspannung - Anspannung und Regeneration. Es wird erklärt, welche Abläufe und Verankerungen in diesen verschiedenen Stadien im Gehirn stattfinden. Im Anschluss gibt es zwei Übungen, um die Reaktionen im Körper selbst zu erfahren.

Übung 1:

Du legst dich flach auf den Boden, lässt deine Muskulatur erschlaffen und versuchst, deine Gedanken loszulassen. Mache diese Übung ein paar Minuten. Die wirst merken, dass du sehr erschöpft aufstehen wirst. mir war sogar etwas schwindelig. Energie und Kraft scheint diese Übung also nicht zu geben. Du befindest du dich im Untertonus.

Übung 2:

Du legst dich wieder auf den Boden, legst deine Hände unter den Kopf, winkelst deine Beine hüftbreit an. Achte hierbei auf deine Wirbelsäule. Du wirst feststellen, wie deine Muskeln und der gesamte Körper entspannt (Grundtonus). Du wirst mit neuer Energie aufstehen, die sich gut und erholt anfühlt.

Warum erzähle ich dir diese Story?

Wie oft drehen sich viele Gedanken in unserem Kopf? Wir sind angespannt und merken selbst, dass wir nicht zur Ruhe kommen und immer unbesonnener reagieren. Du schaffst es den Tag zu überstehen. Zu Hause angekommen wird gegessen, anschließend Abendprogramm und ab ins Bett, um die Energie wieder aufzutanken.Doch funktioniert dieses wirklich? Vielleicht wären statt dessen ein paar Übungen besser zur Regeneration deiner Körperenergie. Also probiere es gerne einmal aus.

Genauso geht es natürlich auch mit deinen Stärken. Was meine ich damit:

- Du kannst nur dann in einem Umfeld gut arbeiten und deine Energie erhalten, wenn du deine Talente lebst.

- Geld ist immer nur ein externer Energiegeber. Jede gute Firmenphilosophie hilft auf Dauer nicht, wenn du deine Stärken nicht richtig einsetzen kannst.

- Ein Arbeiten, ohne die Bedürfnisse und Talente einzusetzen, sorgt erst für Überspannung und dann zur anschließenden Erschöpfung.

Natürlich gibt es Tage, an denen Dinge anstehen, die uns herausfordern. Hier ist es vorteilhaft, sich positive Effekte und Regenerationsphasen einzubauen. Die oben genannte Übung wäre dazu eine Möglichkeit.

Der zweite Schritt wäre, gerade in diesem Moment Notizen zu erstellen, um beim nächsten Meeting oder Orgatreffen hier die Stärken und Schwächen deiner Persönlichkeit zu erläutern. Daraus neue Abläufe zu regenerieren, wäre dann eine Möglichkeit.

Während du diesen Impuls liest, sitze ich mit meinem Coachee auf der Insel Langeoog. Gestern stand die Aufgabe an, 2 Stunden ohne Handy usw. alleine am Strand entlang zu laufen, um den Gedanken freien Lauf zu lassen. Für mich ist die Kraft des Meeres meine Energiequelle, der Blick in die Ferne ein unendlicher Raum für Gedanken (Weitblick ist eine Stärke von mir). Heute sortieren wir Abläufe und schauen, wie wir mehr Kooperationspartner finden können, welche auf die Werte des eigenen Unternehmens einzahlen können. Ich werde dazu im nächsten Impuls berichten.

Dir einen schönen Gruß von der Insel des Lebens - Langeoog

Dominik

P.S.:Du möchtest mit mir auch ein Wochenende auf die Insel Langeoog, um deine Ideen und Visionen zu entwickeln? Dann klick auf den Button, ich freue mich auf deine Nachricht.


P.S.: Du möchtest Urlaub auf der Insel des Lebens machen? Meld dich bei mir. Impuls-Leser bekommen einen Nachlass auf die Buchung der Ferienwohnung Langeoog.

Newsletter

Trage deine E-Mail ein und erhalte unseren Newsletter.

Termin vereinbaren

Klicke auf den Button und buche ein 15 Minuten Gratistelefonat

StärkenRadar

Entdecke was dich wertvoll macht. Unser Online-Test filtert Deine Top-8 Stärken in 15 Minuten heraus.

Sonderpreis 26,10€ statt 29,00€

Jetzt kaufen
„Trusted Advisor zielorientiert und ergebnisoffen“

„Trusted Advisor zielorientiert und ergebnisoffen“

In der Geschäftswelt und Persönlichkeitsentwicklung spielt der Begriff "zielorientiert" oft eine zentrale Rolle. Wie passt dazu „ergebnisoffen“? Wie vereint man ...
Weiterlesen
Stärken Coaching auf Langeoog Tag 1

Stärken Coaching auf Langeoog Tag 1

Eine Woche ist vergangen, als ich das erste Stärken-Einzelcoaching auf Langeoog gegeben habe. Meine Gedanken kreisen noch immer um dieses ...
Weiterlesen
Stärken - Gewinner grübeln nicht

Stärken - Gewinner grübeln nicht

Heute möchte ich dir aus einem Absatz des Buches „Gewinner grübeln nicht“ von Pamela Obermaier und Marcus Über erzählen. Die ...
Weiterlesen